ストレッチ・ポール 気持ちいいっすhttp://www.nishi.com/athle/flexibility.html

仕事や練習などで疲れている時は、ゆっくり軽く泳ぐと楽になります。たぶん体が暖まりほぐれ、ぐっすり眠れます。 今日は早めに仕事場をで出て泳いでこようと思います。 みなさんも試してみてはいかがでしょうか？