ヘルシー酢豚定食(320kcal)、ごはん、おみそしる、さらだ。

さばの照り焼き定食(300kcal?)、ごはん、みそしる、ひじき。

散歩の達人という雑誌の特集が近所でした。その中のてんぷら屋さんで、天丼。安かったけど、さくさくでは……？

今年は、ほとんど走らず泳がずこがずの掃除と整頓に明け暮れました。少しはまともになったのだろうか……微妙である。久しぶりにあけるところはカビのにおい……一年間使わないものは基本的に処分。出すべきゴミ袋に囲まれてます。

多忙の小美野さんと「どーしようかねー」と話しながら、オリンピックでトライアスロン出場の関根選手のバイクを試乗してこいとの指示。部品を交換してサイズを合わせてもらった。いやー走る走る、軽い軽い、楽で速い。今まで乗っていたのと同じ乗り物だとは…

地元のサンドイッチでした。

トラブルは無事に解決。眠たいけど、帰宅ランかなー。タクシーかなーという誘惑も……。

トラブル対応で出社。理由はわかったけど、最新版のファームウエア到着待ち。今日中に帰れるかなー。

両親と自宅近くの洋食屋にて。オムライススペシャルを食べる。

かろうじて、LSD 2時間強 28km弱かな。５月２日も３日も走ってなかった、と思う。

バイク*1のワイヤを押さえるところが折れているみたい。ディレイラーを買い換えか、自転車を買い替えるか。 *1:ここではバイクと書くと無条件に自転車を示します

自宅の部屋掃除が続いている。先日、70リットルのゴミ袋50袋のあと今日もゴミ袋30袋ぐらいを出した。そんな隣はまたゴミ袋の山になっている。

ブランチとして残りご飯でおじや。

かぜさんから教わったインド料理ダルマサーガラにてスペシャル・ティファン・コース。すごくおいしかったけど食べ過ぎた。

ちゃーはん、麻婆豆腐、スープ、サラダ。

ASCII 配列の Libretto U100 を探していたら海外版があった。 http://www.toshibadirect.com/td/b2c/cmod.to?coid=-29331&ccid=1291021 Intel Pentium M Processor Ultra Low Voltage 753 [1.20GHz, 2MB L2, 400MHz FSB] 512MB PC2700 DDR 333MHz SDRAM (1 s…

おととしからベイズ統計学の面白さに気づいて盛り上がり、脳神経学も面白い！というわけで、ここ数ヶ月にわたって盛り上がっています。 1月ごろ買った本はほぼ読了かな。 http://d.hatena.ne.jp/masanari/20050110#1105365006 それ以外にもいくつか。 最近、…

かぜさんのところで盛り上がってますね。そう、それです。 http://www.yk.rim.or.jp/~kaze/diary-200504.html#20050430 自分のところもじわーと盛り上がってます。

朝起きて 2km JOG + 28km ペース走(HRM 140-155) + 2km JOG。ペースは HRM 130 前後と思いきや、一ランク上のペースになってしまったため、違う練習になってしましまった。しかし、意味のある練習だと思う。 体重 63kg 体脂肪13% と高め。ここのところの運動…

帰宅したあとシャワーを浴びて、サンドイッチとシリアル、サラダ。必要なカロリーを必要なだけ。軽く昼寝をして、部屋掃除再開。