やらないことリスト2016と自己採点

優先順位を決めずに，作業を始めるな．時間は限られている．
- タスクやTODOを整理しろ．
- 金曜日の夕方に，次週の見通しを立てる．
- 前日の夕方か夜に，翌日の見通しを立てる．難しいときは，朝に計画を立てる．
- 思いつきで，いろいろなことをやろうとするな．目先のやるべきことをやれ．
- 自己採点：内容によって状況が変わっていくため，見通しや見積は，ほぼあてにならなかった．見積や計画より，チケットやTODOを作り，それに集中して消化する方法がふさわしいと感じた． 40点
ふりかえりせずに，次に行くな．計画前に簡単にフィードバックせよ．
- 自己採点：疲労と時間の関係でできなかった．この記事が唯一のふりかえりかもしれない 40点
いくつかのことを同時に作業するな．だらだらやるな．時間を区切って集中しろ．
- 25分間集中するポモドーロ法を使い倒せ（アプリは，値引きで安かったBe Focused Proを使用）．
- 作業中は，音楽を聴いて集中する．
- 自己採点1：ポモドーロタイマーを使うにつれてリズムが作られる．ただし，ポモドーロ法があるから集中できたのか，切羽詰まっているから集中できたのかは明確ではないが，休憩も取りながらメリハリをつけられる．特に作業スピードが落ちていることを実感できる（計測の機能がある）．
- 自己採点2：自分の集中できる音楽であるU2，XTC， Les Miserable，RCサクセションを聴きまくった．YouTubeの作業用音楽も重宝した．
- 集中できた気がする 80点
注意を散漫させるものを近くにおくな（環境を整えろ）．SNSやメールソフト，メッセンジャー，ゲームを開くな．通知を切れ．アプリを開くな．守れないときはアプリやブックマークを削除せよ．
- 自己採点：通知がくると気になってしまう．アプリやブックマークの削除はよかった．習慣づけには環境を整えることから始める 90点．
作業環境やツールについて悩むな，浮気するな．
- バックアップ環境で作業しようとするな．メイン環境で十分だ．
- いろいろな環境やツールを試そうとするな．手元にあるMicrosoft WordやMarkdown (ツールBywordかiA Writer），HTML+CSS(ツールSublime Texts)を使い，浮気するな．ツールを検討する時は，その時間をとろう．
- 思考停止，大事．
- 自己採点：たまに考えてしまうこともあるが，ほぼできている．文書はBywordやiA Writerで書き，Wordで体裁を整える運用が多かった． 80点
- 参考：Wordで編集しているとファイルが壊れることが何度かあった．履歴管理できるバックアップ(macOS標準 Time Machine機能)には救われた，バックアップ重要．自分で作った文書データと長い友達でいるためのメモ - ari's world
体に無理をさせるな．
- ごはんやおやつを食べすぎるな．
- スキマ時間で気持ちを整える．
- 体を動かせ．
- 自己採点：食事を取りすぎ，体を動かせていない．かなりボロボロの状態で，疲労回復が当面のテーマである 3点
家族との時間をおろそかにするな．大切にしろ．
- 自己採点：家族の協力もあり，家族との時間はとれた．ほぼ100点

全体を通じた自己採点：

去年の夏から一年間ぐらい集中して，自分なりにアウトプットの量は増えたと思う．この心がけの中で「3.時間を区切る（＝メリハリをつける）」「4. と5. 集中できるような環境を整える」が，アウトプットの量に有効だったと感じる．
否定形で表現したことによって，自分へのメッセージしては強まり，戒めとして働いた気がする．
この夏から，その反動がきていて疲労を感じる．疲労感が高いと，ほかの心がけにも悪い影響を及ぼしパフォーマンスに影響を出す．通年としては65点ぐらいだろうか．自分の疲労を発生させやすい原因を推定し，その対策を検討中もしくは実施中である．

まだ終わっていない．たらたらといきますよー

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