2005-03-05 体がぽかぽか swim 最近、ひたすら体が冷えやすくなっていて困っていました。昨日、泳いだところ体がほぐれてぽかぽかしました。 ここ数年はランニングを集中してやっています。もしかすると筋肉に「こり」や「かたく」なってしまっているため、体が冷えきってしまっているのかもしれません。これからはスイムを増やしてみようかなぁ。