まだまだミンミンゼミ、がんばっていた！ 実はミンミンゼミ好き。「夏！」って感じがしませんか？

今日は 5'10"/km から 4'30"/km のややビルドアップ的なペース走で 28km 。最後は4分を切って周回したかったけど、だめだった。前後にジョギング 2km 弱ずつで計 32km 弱をすごーく気持ちよく走った。 ただ心拍数は思ったより上がらず 140前後。最後にやっと…

今日は 涼しくなってから走り出した。近くの公園の周回コース。走り出して しばらくすると太陽が沈んでいった。夕日が大きくなって、速度を増して落ちていった。暖かい太陽だった。 周回を重ねた。上空の深い紫のような青から西の薄い青、雲に反射した白とオ…