体脂肪率が増えたと書きましたが、入浴して体脂肪計に乗るとどーんと体脂肪率がダウン(水分は摂っていません)。体が冷えると抵抗が変わって体脂肪率の表示も変わるんですね。

http://www.mapfan.com/routemap/ もう一度、会社と自宅間を調べてみたら、いつもより短いコース発見！今度、走って見ようかな。

1月ごろから走り始めてから体脂肪率が増え体重は2.5kg ぐらい落ちました。これって筋肉が落ちてるってことかなぁ。天下一品はもうすこしお預けかも。

いろいろなところで「ヒロシです」という言葉が出てくる。 つるきちさんとこ http://www.linkclub.or.jp/~float/tsurukichi/pics43.html いっとくさんとこhttp://d.hatena.ne.jp/enthusiast/20050327#1111895025 検索したら、これだったのですね。 http://ww…

TIMEX BODYLINK (腕時計で SPEED DISTANCE + 心拍計)を2003年ハワイに行ったときに購入した。定価が $300 だったが、たしか 20% 値引きで購入価格 $240 だったと思う、日本円にすると 25,000円少しかな。 タイメックスは GPS つきで気に入っている*1。 先日…

先週、荒川マラソンの疲れを取るためにアクティブレスト。 月 スイム 火 スイム 水 友人宅訪問のため休み 木 帰宅ラン 金 スイム 土 24km ペース走 ビルドアップ的に 5min/km から 4min/km をきるところまで。 日 LSD ペース走、本当は 心拍 155 以下で走り…

ごはん(小)、野菜汁、おひたし。 しゃしんは ひとり箱根駅伝(往路)の相模大橋(かな?)