けふのゆふげ

シリアルと低脂肪乳、アミノバイタルPRO。
あさベーグル 200kcal、ひる400 kcal よる 300 kcal。今日の総摂取カロリー 1,000kcal 以下？基礎代謝は 1,500kcal ぐらいあるし帰宅ランもしたので少なすぎかなー。なにか考えるとするか……。

追記。これじゃーやばいだろう、ってことで昨日のシチューを食べました。栄養価は高そう。