心身を清める。

走り出してしばらくすると、重たい嫌な感じの汗が出ます。その間はちょっときついです。
さらに10分から15分ぐらい走るとそれを乗り越えるみたいです。軽いいい感じの汗になります。体も楽になります。
食べ過ぎたり、水分を多くとったり、トレーニングの間隔があいていると嫌な感じの汗が顕著にでますし、楽になるまでもっともっと時間がかかります。

まるで、体の中の汚いものを洗い流すような気分です。