天下一品のカロリー、アスリートの摂取カロリー

天下一品ラーメン 800kcal は高いようですが、うずまきデニッシュを二個食べると 800kcal になります。この前、コンビニで見かけた菓子パンは ひとつ 600kcal もあったものもあります。
http://products.oracion.co.jp/calorin/jiten/

パスタも具を選ばないと、かなりのカロリーオーバーになりそうです。
体重を落としているときは、基礎代謝＋運動量程度かそれ以下のカロリーにしなくてはなりませんので、なかなか神経を使いますね。