ari's world

あるかどうかわからないけど、あるみたい。ありがとう。

小確幸

心身を清める。

走り出してしばらくすると、重たい嫌な感じの汗が出ます。その間はちょっときついです。 さらに10分から15分ぐらい走るとそれを乗り越えるみたいです。軽いいい感じの汗になります。体も楽になります。 食べ過ぎたり、水分を多くとったり、トレーニングの間…

ひげを剃る。

そんなに肌が強い方ではなくて、ひげを剃ると痛いし、肌が赤くなってしまいます。 ひげを剃るのは数日に一度だったりします。 温かいお湯で温めて、石けんをつけて、カミソリで丁寧にひげを剃ります。 そのときの爽快感は格別です。

泳いだ後の気持ちよいけだるさ。

軽く泳いだ後は、無駄に力んでいたものが抜けるような気持ちよい「けだるさ」があります。 力んでいた心の緊張もほどよくリラックスできます。 外は寒いのですが、泳ぐ前ほどつらく なくなります。

日記を書く自由

自分の気持ちを表現できる自由を享受できること。 ごくごくわずかな数ではあると思うけれども、世界に向けていること。 自分とつながっていることがわかること。そして、なんて幸せなんだろう、と思えること。

休日

ほっとした休日を送ることができること 近くの公園をゆっくりと走る (LSD ペース) 暖かいシャワー浴びる。 ミルでコーヒー豆をひいて、おいしいコーヒーを入れる。今日は Starbucks Kona 100%。ハワイ島 Kona の Starbucksで日本の半額ぐらいで購入したもの…

ランニング

体がしっかり「乗っかって」感じで走ることができたこと。きれいに体が乗ると、とても気持ちいいんだ。しかも、楽に速く故障も少なくなるらしい。この感覚は水泳やスキーのときも同じ。

太陽のにおい

ぱりっと洗って天日で干したコットンの T シャツをきた。「太陽のにおい」がする。

読めないと思っていた「地震のあとで」を読めたこと。

灯油ストーブ

いままでエアコンの暖房でしたが、昨日はあまりの寒さに灯油ストープを出しました。 シチューやスープを温めておけるので、料理を作りやすくなりました。 うちのガスコンロは二口なので、パスタをゆでるのと 具を作るので埋まってしまいます。 そんなときに…

寒かったけど、よい週末だった。

主に mac の環境設定や、自宅のネットワーク構成 (Windows Active Directory や インターネットドメイン) を変更したりメールサーバの設定を入れたりして朝4時ごろまでお遊びました。寝た後8時前ごろ起床、非常に寒い朝でしたね。暖かくして、夕方ごろまで引…

小さいけれど確かな幸せ

村上春樹さんの書籍で知った言葉です。「しょうかっこう」と読みます。たしか村上春樹さんの造語だと思いますが、とても気に入っている言葉です。 たとえば、こんなところに「小確幸」を感じます。 鏡のような水面になっている誰もいないプールで泳ぐこと お…

走らずにお買い物

今日は寒すぎるのと雨が降っているので、走らずにいました。日課になっている筋肉トレーニング以外は何もやっていません。軟弱さ加減に少し反省です。 朝から読書し、夕方から新宿のスポーツウエアメーカのバーゲンにいってきました。ウインドブレーカなどを…