雨降りが多いらしいリサさんのブログにランニングについて書いてありました。 雨の中のランニングも気持ちいいですね。雨の中に飛び出すのは少しだけ勇気が要ります。しかし、走り出してしまうとだんだん楽しくなってきます。実は夏の暑いときに走るのも好き…

昨日は 5,000m を 1時間半ぐらいもかけてゆっくり泳いだので気持ちよかった。次はせめて 7,000m 泳ごっと。 コースに人が詰まったり開けたりするので、ペースは一定ではないです。

とりにくのそてー、ご飯、お味噌汁、ほうれん草のおひたし