月 帰宅ラン16km (低速) 火 休み (仕事のため) 水 休み (ちゃーちゃん誕生日) 木 帰宅ラン(低速) 金 ちょっとだけスイム 土 ラン 12km 。キロ5分ペース。歯医者の予約があって少しだけ駒沢公園にて。 日 JOG 8km どーしようかと心配になるぐらい体が重たかっ…

こぐさんのとこ。 流行らそうけふのおひる！ インド料理ルチでした！えびカレーは売れきれだったのは残念でした。日替わりランチ ほうれん草とチキンのカレーと ナンを食べました。おいしかった〜。